Que tal aprender a preparar um jantar incrível para a sua família? Ou até mesmo lanchinhos mais saudáveis para esses momentos em casa? Aqui você escolhe o tema e fazemos juntas mas cada um em sua cozinha passo-a-passo para sair tudo perfeito¹

Entrada: Cogumelos recheados com creme de alho poró

Salada: Salada de grãos cítrica com amêndoas

Prato principal: Bacalhoada a portuguesa

Sobremesa: Torta de Laranja na Taça

Café da manhã: Pãozinho prático + Pasta proteica 

Almoço: Rocambole de frango com espinafre, tomate seco e mozarela + purê de abóbora

Sobremesa: Mousse de chocolate

Lanche: Cracker de sementes

Jantar: Caldo verde com farofinha de nuts

Estratégias a serem utilizadas para retirar itens oxidantes do seu cardápio e um exemplo de cada refeição:

Café da manhã: Pãozinho, pasta proteica e suco

Lanche: Salada de frutas com granola caseira

Refeição: Strogonoff de grão de bico e legumes com quinoa e farofinha de sementes

Receitas extras e variações

Aprenda técnicas da confeitaria clássica e funcional para deixar sua Páscoa pra lá de especial.

4 tipos de cascas de ovos
Ovo Rendado
Ovo Trufado
Ovo de colher
Ovo Brownie funcional
4 tipos de recheio funcional para ovo de colher sem produtos de origem animal e sem refinados
Doce de "leite"
"Brigadeiro"

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